人物简介：沈文静，共青团员，2022级人文地理与城乡规划专业本科生，现已保研至中国科学院土壤研究室环境科学专业。曾担任班长、校文明使者服务队春华岗主任、院青年传媒中心期刊部干事以及新生导航学长，并参与未来教育家等多个志愿活动。曾参与一项国家级大学生创新训练项目并作为核心队员；带队逐梦夏乡赴湖南岳阳天岳中学暑期社会实践团并作为第一负责人，荣获学院集体二等奖及暑期实践优秀个人；参加湖南师范大学第十一届思想政治理论课研究性学习成果展示竞赛校赛并作为第一负责人，荣获集体二等奖。

（通讯员 刘亦婷 刘柏均 于昕禾）夏天悄然离去，金色的荣光却洒在保研名单上，衬得“沈文静”三个字熠熠生辉。“文静”是她的名字，却非她的状态，她活泼得恣意，无意间将青春泼洒，浓处刻骨铭心，淡处恬然自得，透过这幅泼墨山水，始终如一的是那颗坚韧不拔的心。

【来时路：筚路蓝缕】

保研的路途总是不会平静，当沈文静被问到其间面对的困难时，她心潮澎湃，似乎有万语千言想要诉说。

沈文静大一时在计算机基础课程上面临巨大困难，如大多数初入大学的同学一样，她对电脑的专业操作束手无策，期末考计算机基础课程只得了六十多分。不过，失落和自责并未让她灰心，反而让她调整了学习策略，主动与优秀的学长学姐交流，提前获取复习资料，积极备战，多花时间实践。这种“化被动为主动”的学习态度，让她在大二成功实现了从班上第八名到专业第一的蜕变。

沈文静也曾在备考中想要放弃，也曾因为一些小事怀疑自己，认为自己并不优秀或者不如其他同学优秀。但后来她放平了心态，在公众号或者朋友圈上展示的只会是别人最光鲜亮丽的时刻，若目光始终停留在这些精心设计的瞬间，就很容易陷入自我怀疑，认为自己处处不如人。沈文静认识到自己必须调整心态。“不要被朋友圈的光鲜所迷惑，每个人都有自己的时区。”看到自己的光影，追逐自己的太阳。

沈文静说到自己的性格容易内耗焦虑，对于未完成的事情，她总是觉得像悬在自己头上的剑一样，完全忘不了这些事情带给她的压力。沈文静曾作为队长带领团队参赛，获得了二等奖，错失一等奖。队友的质疑，让她感到很低落。她反思了很久，一直找朋友交谈。最后她认为：有时候自己一个人可能会陷入情绪的黑洞，这是很正常的情况，而有几个知心的朋友互相鼓励互相支持能走得更远。

沈文静的来时路并非一路坦荡，而正是这些崎岖，让她收获更多感悟，拾得更多星子。

【正当时：笃行不殆】

书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，在独自一人面对失眠、迷茫这些消极的情绪时，书籍成了沈文静的精神寄托。睡前听半小时书，沉醉在书中浩瀚的天地，而不是玩手机，越玩越清醒，不仅熬了夜，还亏了气血。沈文静在琐碎的时间看书，在微信读书上投入逾千小时，用听书的方式在跑步时“榨取”时间。“书籍能开阔视野、缓解焦虑。”所以她从未懈怠，孜孜不倦。

沈文静热爱运动并为之坚持，曾两次完成半程马拉松，在她看来，“跑步分泌的多巴胺，如同谈了一场恋爱。”运动能让人焕发活力，也是调整心态的良方。沈文静几乎每日跑步半小时，她坚信，坚持运动也是成功的基石。

四年的扎根，漫长的等待，沈文静从不轻言放弃，笃行之，是她坚守的信仰。

【向未来：星光不负】

如何在漫漫路上不断求索？沈文静有自己的秘籍。

沈文静曾以“师大之星”为榜样，与他们交谈，互相学习，指引自己的人生方向。而在今天，沈文静成为了他人的指引。“这是角色的转换，逐代进行。”她坚定地认为不否认自己的可能性，自我认可，向榜样看齐，才是未来越来越好的心态保障。回首四年，她最大的心态转变是学会了“认可自己”。她鼓励学弟学妹，要善于发现自身闪光点，扬长避短，保持自信与朝气，不必畏惧他人眼光。

此外，沈文静建议学弟学妹们提前考取一些证书，比如初级会计证和英语导游资格证等，既能学会一门技术，又能在简历中增加优势。如果在文字、统计或者画图方面有优势就一定要将它发挥到极致，这对未来的每一条路都有莫大的帮助。

沈文静的成长之路远不止于课堂和书本。她的身影活跃在各类志愿活动中，在善意的输出中培养自己的品格，在真实的挑战中打磨自己的韧性。

从城乡规划到环境科学，从长沙到南京，在静水流年中，不变的是沈文静在无数次挫败后自愈的坚韧，愈发强大的是她在书籍和运动中汲取的力量，永远追随的是那个越来越好的自己。沈文静的故事指引着后来的每一个人，保持积极的心态，坚持不懈的运动，求知若渴般的阅读，不要错过路途上每一次的星辉，最终奔赴星海。